上床前用温水洗脚，古称“浴足”，不仅可以去足垢，冬日使足部温暖，而且能引血气下行，使心宁神安而入睡。苏轼诗句“主任劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓”，就是很好的例证。数百年来，民间流传着这样一首《洗脚歌》：“春天洗脚，升阳固脱;夏天洗脚，署湿可除;秋天洗脚，肺润肠濡;冬天洗脚，丹田温灼。”可见，睡前洗脚好处极多。此外，温水濯足，还有助于冻疮、脱疽等足部冷疾的预防和治疗